Yoga para Crianças

O Yoga para crianças é uma metodologia específica com o objectivo de desenvolver o potencial da criança como um todo, com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais.

Nos dias de hoje, queiramos ou não o estilo de vida “stressante” que o nosso dia-a-dia transpira, afecta também a vida das crianças; falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo.
Praticar yoga ajuda na sua auto estima, desempenho académico, influencia positivamente a sua disciplina, criando a noção de respeito pelos outros e pela natureza.

As aulas são muito divertidas, estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valoriza as peculiaridades de cada criança procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência.

Através de histórias, jogos, relaxamentos e visualizações (abordagens com elementos da natureza) cultivamos os princípios da não-violência, da verdade, da paz e alegria, enquanto que as posturas e exercícios de respiração preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência, a coordenação de movimentos, desenvolve a concentração, aprende a relaxar e acalmar, utilizando ferramentas que serão muito úteis no dia a dia.

Benefícios para as crianças:
• Promove o relaxamento e concentração;
• Estimula o sentido estético e criatividade;
• Promove a auto estima, autoconfiança e auto conhecimento;
• Combate a ansiedade e stress;
• Trabalha a coordenação motora e equilíbrio;
• Desenvolve a elasticidade e consciência das capacidades do corpo;
• Promove bons padrões respiratórios;
• Equilibra o sistema nervoso e sistema endócrino;
• Fortalece sistema imunitário;
• Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
• Desenvolve o espírito de grupo e cooperação;
• Promove uma consciencialização ecológica e humanitária;

O Yoga para crianças é uma actividade que desenvolve na criança uma atitude positiva perante a vida, onde “trabalha” a alegria e o bem-estar, o respeito pela natureza e pelo próximo, a simplicidade e o gosto de viver.

A professora que guia as práticas de yoga para as crianças, Filipa Jacinto, é autorizada pelo instituto Yoga Alliance Rainbow Kids yoga.

Classes:
Crianças

 

Professora - Ana Filipa Jacinto