Postura e Alongamentos

Todos os dias, sem perceber, alongamos o corpo "espreguiçando-o" ao acordar.

Alongar tonifica músculos, tecidos, ligamentos, nervos e articulações, além de ser essencial para manter o corpo em grande mobilidade.

Um corpo flexível realiza um leque de movimentos maior e mais elegantes.

Quanto mais movimentos o corpo for capaz de realizar no dia-a-dia mais saudável ele ficará.

O alongamento evita lesões, aumenta a amplitude articular, melhora a capacidade mecânica dos músculos e articulações.

Use vestuário confortável e que permita mobilidade.

Classes

Adultos e Adolescentes