Zumba Fitness

O Zumba Fitness engloba dança e treino cardiovascular, são normalmente sessões de 45 minutos a 1 hora dadas por Professores  licenciados pela Zumba Academy.

A aula inclui músicas com ritmos lentos ou rápidos em alternância e treino de resistência cardiovascular.

A música utilizada vem de vários estilos: Salsa, Merengue, Bachata, Cha cha cha, reggaeton, Hip Hop, Flamenco, Mambo, Cumbia, Samba, Axé, Tango, BellyDancing, Bhangra.

A Zumba propõe desenvolver a resistência geral, a coordenação, a postura, a consciência corporal, o equilíbrio, o sentido rítmico, a força, a mobilização articular e a socialização com muito boa disposição!

Uma aula típica de Zumba queima entre 500 a 1000 Calorias por hora.

Zumba, mais que uma aula de Fitness é também uma Festa de Dança!

Classes

Adultos e Adolescentes

Professores - Cátia Pancas e Luís Pereira